春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子也跟着“抗议”了。每年一到这个时候，我就开始打喷嚏、流鼻涕，眼睛还痒得不行，去医院一查，果然是过敏性鼻炎又犯了。医生说这跟春天的花粉浓度高有很大关系，**春天过敏高发怎么办？这些防护措施记得提前做**，我也是吃一堑长一智，慢慢摸索出了一些实用的方法。
首先，**春天过敏高发怎么办？这些防护措施记得提前做**这句话我每年都会提醒自己，尤其是花粉季节来临前两周，我就会开始做准备。比如提前服用抗过敏药，不是等到症状严重了才吃，而是提前几天开始吃，这样效果会更好。我一般会选择非处方的抗组胺药，副作用小，不容易犯困。
出门的时候我特别注意戴口罩，而且一定要选**N95或者医用防护级别的口罩**，普通口罩根本挡不住空气中的花粉颗粒。有时候风大，我还会戴墨镜，这样能减少花粉进入眼睛的机会。回家之前我会在门口把外套抖一抖，避免把花粉带进屋里。
家里的窗户我尽量不开，尤其是早上和傍晚花粉浓度高的时候。如果空气实在太闷，我会选择中午开一小会儿窗，或者用空气净化器来改善室内空气质量。**空气净化器最好选带HEPA滤网的**，这样能有效过滤掉空气中的过敏源。
洗衣服我也特别讲究，**尽量避免晾晒在户外**，尤其是有风的日子，衣服上容易沾满花粉。我一般会用烘干机，或者把衣服晾在阳台里侧，减少接触外界空气的机会。床单、被套这些我也会每周换洗一次，保持干净。
洗澡我也养成了习惯，每天晚上回家都会冲个热水澡，**洗掉身上可能沾到的花粉**。头发也别忘了洗，因为花粉很容易藏在发丝之间，不洗的话晚上睡觉会继续刺激皮肤和呼吸道。
如果症状比较严重，比如鼻子堵得厉害、眼睛红肿、咳嗽不止，那就要及时就医了，别自己硬扛。医生可能会根据情况给你开一些喷雾剂或者滴眼液，**对症下药才能缓解得快**。
总之，春天虽然美，但对过敏的人来说也是一场“战斗”。提前做好防护，调整生活习惯，才能让这个季节不再难熬。希望我的这些经验能帮到你，也祝大家都能安然度过春天。