春天适合吃什么水果？这份清单帮你安排

春天来了，气温一天比一天暖和，整个人都感觉轻松了不少。不过春天也容易上火、干燥，这时候吃点应季水果，不仅能润燥还能补充维生素。我平时就特别注意跟着季节调整饮食，今天就来聊聊春天适合吃什么水果，这份清单帮你安排得明明白白。

首先推荐的是草莓。春天正是草莓上市的时候，又甜又多汁，关键还特别便宜。我每次去市场都会买一筐回来，不过提醒一下，**草莓容易有农药残留，一定要用盐水泡一泡再吃**。洗干净了可以直接吃，也可以加点酸奶拌着吃，既好吃又健康。

第二个不能错过的是菠萝。这个水果我从小爱吃，春天吃它特别开胃。不过处理起来有点麻烦，削皮后要切成小块再泡盐水，这样吃起来才不会涩口。**菠萝里的酶有助消化，饭后吃一小块对肠胃很好**。家里有老人和小孩的尤其适合。

还有就是樱桃。虽然价格有点小贵，但它是春天的“营养小炸弹”，含铁量特别高。我一般会趁着打折的时候多买点，**樱桃买回来要尽快吃掉，不然很容易坏，如果吃不完可以冷冻起来，煮水或者做果酱都很棒**。

如果你容易上火，那春天一定要吃点梨。梨子水分足，润肺效果好。我老家有种吃法是把梨炖着吃，加点川贝和冰糖，对缓解咳嗽特别管用。**梨子性寒，脾胃虚寒的人别空腹吃，最好搭配温热食物一起吃**。

最后提一下桑葚，这个水果可能很多人容易忽略，其实它营养很丰富，还特别适合春天养肝。买的时候记得挑颜色深、没有坏的，**桑葚容易染色，吃之前最好戴手套，不然手会变黑**，哈哈，这个小细节我自己吃过亏。

春天适合吃什么水果？这份清单帮你安排好了，都是我平时常吃的，也总结了一些小窍门。记得跟着季节吃水果，不光味道好，对身体也好。别再吃那些反季节水果了，应季的才是最好的选择。