春季忽冷忽热怎么办？3个穿衣技巧让你不感冒

春天来了，天气是真舒服，可也真够折腾人的。忽冷忽热的，早上出门穿少了冻得发抖，中午太阳一晒又热得冒汗。我前两天就因为没穿对，感冒了两天，真是难受。所以这段时间我琢磨出几个穿衣的小窍门，分享给大家，**春季忽冷忽热怎么办？** 其实只要穿得对，根本不怕气温“变脸”。

第一个技巧就是“叠穿”，这是我这段时间最常用的方法。比如早上出门可以穿一件薄卫衣，外面加个风衣或者牛仔外套，中午热了就把外套脱掉。**关键是要方便穿脱**，不然一会儿热一会儿冷，身体根本反应不过来。我一般都会在包里放一件轻薄的外套，办公室、地铁、公交上都能用得上。

第二个窍门是选对材质。春天穿衣不能光看厚度，材质也很重要。比如贴身穿一件透气又保暖的棉质或者莫代尔T恤，比穿化纤材质的舒服多了。**别穿太紧的衣物，会影响血液循环**，反而更容易着凉。裤子我一般选牛仔或者有一定厚度的休闲裤，既保暖又不闷。

第三个重点是别忽略“小件”保暖。很多人只注意上半身，其实脖子、手腕和脚踝这几个部位最容易受凉。我这段时间出门都会带条丝巾或者薄围巾，冷的时候围上，热的时候拿下来。**早晚温差大时，护住脖子比穿多一件衣服还管用**。手套和薄袜子也可以备着，特别是骑车或者户外活动的时候特别有用。

还有个小提醒，**别一热就马上脱外套，要慢慢来**。有时候一运动身体发热，很多人就急着脱衣服，结果汗还没干就吹风，最容易感冒。我一般会先拉开拉链、卷袖子，等身体适应一下再决定要不要脱。

总之，**春季忽冷忽热怎么办？3个穿衣技巧让你不感冒**，关键就是叠穿、材质选择和小件保暖。我自己用了之后，最近几天不管天气怎么变，都没再感冒。大家可以试试，穿得对，春天也能健健康康、舒舒服服地出门踏青啦。