摘要：春天来了，气温一天比一天暖和，我最近也开始琢磨着多吃点水果，既能补充维生素，又能润燥去火。但说实话，市面上水果种类那么多，到底哪些才是最适合春天吃的呢？我自己查了不少资料，也问了身边懂养生的朋友，总结出几种春天最值得吃的应季水果，分享给大家。
首先推荐的是**草莓**。春天正是草莓大量上市的时候，...
春天来了，气温一天比一天暖和，我最近也开始琢磨着多吃点水果，既能补充维生素，又能润燥去火。但说实话，市面上水果种类那么多，到底哪些才是最适合春天吃的呢？我自己查了不少资料，也问了身边懂养生的朋友，总结出几种春天最值得吃的应季水果，分享给大家。
首先推荐的是**草莓**。春天正是草莓大量上市的时候，这会儿的草莓不仅便宜，而且口感最好。我自己每次买草莓都会挑颜色鲜红、个头饱满的，吃起来又甜又多汁。**草莓富含维生素C和膳食纤维，能帮助清热解毒、促进消化**。不过提醒一下，草莓容易残留农药，买回来最好用淡盐水泡10分钟再吃，这样更安心。
接下来是**樱桃**。别看樱桃个小，它的营养价值可不低，尤其是铁含量在水果里算是很高的。我身边有些朋友一到春天就容易手脚冰凉、脸色差，其实这就是缺铁的表现。**春天适当吃点樱桃，有助于补气养血，改善气色**。不过樱桃价格相对贵一些，建议挑果柄翠绿、果实硬挺的，这样的更新鲜。
还有就是**枇杷**。这个水果很多人可能不太注意，其实它特别适合春天吃。**枇杷有润肺止咳、清热解毒的功效，春天天气忽冷忽热，吃点枇杷对嗓子特别好**。我自己有时候嗓子不舒服，就会煮点枇杷水喝，简单又有效。挑枇杷的时候可以捏一捏，稍微软一点的更甜。
最后要提一下**桑葚**。虽然不是特别常见的水果，但春天吃桑葚对身体很有好处。**桑葚能滋阴补血、生津润燥，尤其适合熬夜多、脸色发黄的人群**。我有时候会买点新鲜的桑葚泡水喝，味道也不错。不过它容易坏，买回来最好尽快吃完。
总的来说，春天是身体排毒养肝的好时机，吃对水果真的很重要。**草莓、樱桃、枇杷、桑葚这几种水果都是春天的时令水果，营养价值高，养生效果也不错**。大家可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的，别错过这个季节哦！