春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢买些当季水果回家，既解馋又能补充营养。春天适合吃什么水果？我自己这几年摸索出了一些经验，今天就来跟大家分享一下。
首先推荐的是草莓，这可是春天的“水果皇后”。我每次去超市都会买一盒，**新鲜的草莓颜色鲜红、香气浓郁，捏起来有点软但不烂的最好**。草莓富含维生素C，比柠檬还高，而且热量低，吃起来完全没有负担。我喜欢洗干净后直接吃，也可以切一半拌点蜂蜜，味道更香。
接下来是樱桃，虽然价格不便宜，但春天吃樱桃真的特别养生。**樱桃含有丰富的铁元素，对补血很有帮助**，尤其是女性朋友，春天容易气血不足，可以适当多吃一些。挑选樱桃时，我一般会看果梗，**果梗翠绿的更新鲜**，颜色深红的比浅红的味道更好。
还有就是菠萝，这个水果我以前不太敢吃，总觉得处理起来麻烦。后来学了个小技巧，**用盐水泡10分钟，不仅去掉了“涩味”，还能减少过敏反应**。菠萝富含蛋白酶，有助于消化，春天吃点特别适合，尤其是吃完油腻的东西后，来几块菠萝刚刚好。
另外，桑葚也是春天不容错过的一种水果。小时候在老家，每年春天都能看到桑葚树，黑黑的一串挂在枝头，摘下来洗洗就能吃。**桑葚含铁量特别高，而且对养肝护肝也有帮助**。不过它比较娇嫩，容易坏，买回来最好尽快吃完，吃不完的可以放冰箱冷藏，但不要超过两天。
春天适合吃什么水果？其实只要记住一个原则：**吃当季、吃新鲜**。别太迷信进口水果，本地的、当季的才是最营养、最便宜的时候。而且水果虽好，也不能贪多，**每天吃200-350克就足够了**，吃太多反而容易引起腹泻或者上火。
最后提醒一下，买水果的时候尽量选择颜色均匀、没有破损的，**避免买催熟的水果**。像香蕉、芒果这些水果，买回来放几天自然熟更好吃。春天是个养生的好时节，吃对水果不仅能增强体质，还能让你整个人都精神起来。