春天来了，花开了，草绿了，但我的鼻子也开始不消停了。**春天过敏高发怎么办？这几点防护措施要提前知道**，这是我亲身经历后总结出来的经验，分享给同样被过敏折磨的朋友。
每年一到三月，我就开始打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，简直像换了个人。最开始我也没太在意，以为是感冒，后来才知道是花粉过敏。**春天过敏**的罪魁祸首，其实是空气中飘的那些看不见的花粉和尘螨。
后来我开始提前做准备，发现真的有用。**提前几天开始服用抗过敏药**，比如氯雷他定或者西替利嗪，效果比等到症状严重了再吃好很多。当然，用药前最好还是先咨询医生，别自己乱来。
出门戴口罩这件事，春天尤其重要。别觉得只有冬天或者雾霾天才需要戴，**春天出门一定要戴N95口罩**，能有效过滤掉空气中的花粉颗粒。我以前不戴，每次散步回来都鼻塞得不行，现在养成了习惯，感觉舒服多了。
家里也别掉以轻心。春天风大，开窗通风虽然好，但也容易把花粉带进来。我现在的做法是选择**雨天或者风小的早晨开窗通风**，这样空气质量相对好一些。另外，家里最好常打扫，特别是地毯、窗帘这些容易积灰的地方。
还有一个容易被忽略的点是衣服和头发。花粉很容易粘在衣服上，尤其是毛呢、毛衣这类材质。**回家第一件事就是换衣服、洗头**，这样可以减少把过敏源带进卧室的机会。我以前没注意，结果晚上睡觉鼻子还是堵，后来洗头后明显好多了。
饮食上也可以适当调理一下，比如多吃点富含维生素C和抗氧化物的食物，像橙子、猕猴桃、胡萝卜这些，有助于提高免疫力。不过这个不是特效，只能起到辅助作用，别指望靠吃就能完全防住。
如果你和我一样，**春天过敏症状比较严重**，建议提前去医院做个过敏原检测，了解自己到底对什么敏感，这样防护起来更有针对性。我自己做了之后才知道，原来我对桦树花粉特别敏感，从此一到相关季节就格外小心。
总之，春天是个美好的季节，别让过敏毁了你的好心情。只要提前准备、注意细节，其实也没那么难熬。希望你也能找到适合自己的方法，轻松应对**春季过敏**。